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目前,青少年特发性脊柱侧凸(AIS)被认为是一种多因素异质性疾病,遗传和情况因素影响其发病机制。维生素D缺乏和骨量减少在AIS患者中普遍保存,与Cobb角呈正相关。
维生素D的主要作用是调理钙、磷代谢,增进肠内钙磷吸收和骨质钙化,维持血钙和血磷的平衡,并增进骨骼生长,调理免疫功效。
一项对香港外地学校里333名健康状况正常的女孩和230名男孩(12-16 岁)的实验评估了青少年血清25(OH) Vit-D 水平、骨密度、质量参数、膳食钙摄入量和体育运动水平等因素之间的关系。
实验结果标明,64.7%的受试者泛起维生素D缺乏的情况?杉,青少年缺乏维生素 D 的现象十分普遍。
实验得出结论,Vit-D 水平与要害骨密度、骨质量有很大关系。维生素D的缺乏会影响骨骼矿物质的沉积及骨髓间充质干细胞向成骨细胞的剖析,从而对骨形成影响,骨塑型功效下降,还会导致肌纤维萎缩,从而引起脊柱侧弯。越缺乏维生素D,脊柱侧弯越明显(即 Cobb角度越大)。
如果家长发明孩子身体枢纽很软,站着坐着老是歪歪扭扭的,感受软绵绵没有力气,可以同时抽血检查一下维生素D的水平,低于正常值的话要通过特另外途径来增补。
正常的维生素D水平对骨骼的生长具有重要作用,古板饮食中维生素D的含量很少,深海鱼、动物肝脏、蛋黄中维生素D的含量较多;增补维生素D的另外一个途径是晒太阳,晒太阳有助于体内维生素D的合成。
总之,青少年应均衡营养,包管维生素D的正常摄;制止久坐,多户外运动,减少垂头看手机的时间;每天60分钟以上的中高强度身体运动,养成健康的饮食行为和生活方法。
本文引用【深圳青少年脊柱健康中心】民众号